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ローヤルゼリーは現代人にとっての万能薬?

ローヤルゼリーというと、胃腸虚弱や高齢者の為の栄養補助食品としてのイメージが強いものですが、実は現代の日本人にとって、とても有効な成分を多く含むものだったんですね。

疲労回復にはビタミン、ミネラル、必須アミノ酸が欠かせませんが、ローヤルゼリーはどれも豊富に含まれていますし、細胞を活性化させるタンパク質や葉酸を含むために、アンチエイジングや美肌効果も期待が持てます。

更年期障害には、自律神経の乱れを整えることが重要です。ローヤルゼリーには、アセチルコリンという成分が含まれています。アセチルコリンは、自律神経の働きを活性化してくれる成分です。また、ローヤルゼリーにはアミノ酸も含まれており、女性ホルモンの分泌を促進する作用があります。
参考:ローヤルゼリーで得られる更年期障害に対する効果とは?/ローヤルゼリー口コミランキング

自律神経を整える性質を持つ、アセチルコリンの働きにより不眠やストレスの解消、女性ホルモンと似た働きをするエストロゲンの作用で、美肌効果や生理不順解消にも役立ちそうですね。

そして特に注目したいのは、生活習慣病の予防と改善効果が期待できると言う事ですね。
血圧改善効果のあるローヤルゼリーペプチド、血糖値を下げる効果で知られるインスリンとよく似た働きをするデセン酸、悪玉コレステロール値を下げる性質を持つパテント酸、動脈硬化や心筋梗塞を予防するとされている抗酸化作用も高く、筋肉を修復する性質があるため筋力低下を抑制し、肥満の予防や改善まで期待できてしまい、しかもインスリンの生成に欠かせないビタミンB群が豊富に含まれているのですから凄いですよね。

ただ、いくら体に良いものだと分かっていても、毎日続けられなければ意味がありません。
ローヤルゼリーを食品として毎日摂取するのは難しいので、やはりローヤルゼリーサプリのお世話になるのが良さそうですね。

「ローヤルゼリーに含まれている成分」 ローヤルゼリーに含まれている成分

ローヤルゼリーは、22種類のアミノ酸・10種類のビタミン・9種類のミネラルに加え、デセン酸・ビオプテリン・類パロチン・アセチルコリン等々、実に40種類を超える成分から構成されているスーパー健康食材です。
ですからローヤルゼリーは非常に栄養価の高い食品ですが、それぞれの成分が具体的にどのようなものなのかを詳しく見ていきましょう。

◆ビタミン類
ローヤルゼリーに含まれるビタミン類は10種類といわれていますが、その内の8種類はビタミンB郡です。
ビタミンB郡は補酵素という成分で構成されており、人が摂取した糖質を効率的にエネルギーに変える働きがあります。
ですから、ビタミンB郡を適度に摂取することで体力の増強につながり、毎日を活動的に過ごせます。
また、皮脂の過剰分泌を抑える働きがありますので、肌の悩みを抱えている方にも最適な成分といえます。

◆ミネラル類
ミネラル類の代表と言えば、カルシウム・マグネシウム・リン・鉄などが思いつきますね。
ローヤルゼリーは、このようなミネラル類の内の9種類もをカバーしています。
ご存知の通り、ミネラルは骨や歯の生成には欠かせないものであり、また自律神経のバランスを保つのにも大きな役割を果たしますから、一度に9種類のミネラルを摂取できるのは大変ありがたい食品であると言えるでしょう。

◆アミノ酸
アミノ酸には「必須アミノ酸」と「非必須アミノ酸」の2種類がありますが、ローヤルゼリーにはそのどちらもが含まれます。
特に「必須アミノ酸」は人体では作ることができないため、人間が体を保つためには必ず外からの摂取が必要な成分です。
ローヤルゼリーを食べることで摂取できる「必須アミノ酸」は次の8種類、バリン・ロイシン・イソロイシン・トリプトファン・リジン・メチオニン・スレオニン・フェニルアラニンです。
中でも、バリン・イソロイシン・ロイシンの3種類は筋肉の増強や疲労回復、脂肪燃焼効果があるとされ、最近では燃焼系のサプリメントにも配合されている有名な成分です。

◆ デセン酸
デセン酸とは、地球上では唯一ローヤルゼリーにだけ含まれているとされている稀少成分で、更年期障害の緩和に効果があるとされ現在研究が進められています。
このデセン酸はローヤルゼリーに含まれる他の成分と異なり、熱に強いのも特徴のひとつです。

◆ビオプテリン
ローヤルゼリー1g中1mgと高濃度で含まれている成分ですが、抗酸化作用や集中力・記憶力への影響も期待されています。

◆類パロチン
アンチエイジング効果のあるとして有名なホルモンに「唾液腺ホルモン」がありますが、唾液腺ホルモンは人が成人する頃から徐々に減少が始まります。
この唾液腺ホルモンに酷似した成分として注目されているのが類パロチンで、ローヤルゼリーに豊富に含まれていることが確認されています。
体の中からエイジングケアをしたい方には特に魅力的な成分と言えるでしょう。

◆アセチルコリン
ローヤルゼリーに含まれるアセチルコリンには脳の活動を活性化させる働きが確認されており、自律神経失調症やうつ病等の精神疾患の治療へ活かすための研究が進められています。

グルコサミンサプリメントの選び方

グルコサミンサプリメントは健康のために飲むものです。安心できるサプリメントでなければ健康維持に役立てることができません。安心できるものはどのように選べばいいのでしょうか。

グルコサミンは1000mg以上摂取すると関節サポートなどが期待できます。添加物ばかりでグルコサミン配合量が少ないものは効果が期待できません。1日分に何mg配合されているか確認しましょう。

添加物は体内で分解しにくく、肝臓の負担になったり体のバランスを崩します。健康のために飲むものなので、添加物が使われていないものを選びましょう。添加物不使用が望ましいですが、添加物を使わずにサプリメントを作るのは難しいです。無添加がなければ、できるだけ添加物使用量が少ないものを選びます。原料の最初に書かれているものが使用量が多い成分です。

錠剤タイプが多いですが、上手く飲み込めない、飲みにくい方は、水に溶けるタイプを選ぶとよいです。継続するものなので飲みやすいタイプを選んでください。